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本物の具現化
私たちが地球上でどのような意識レベルと個人の青写真で転生してきたとしても、すべての人間は、より高いスピリチュアル・アイデンティティの潜在能力を発揮するために、個人の具現化プロセスの次のレベルに押し上げられているのです。
人それぞれ、具現化のプロセスは異なりますが、地球上の集合意識の大部分は、最終的に魂の層を具現化するために、魂の三位一体の統合の段階と相対的な統合の段階を経ているところです。
具現化のプレッシャーは、多くの3D人間にとって違った形で経験されるでしょう。彼らはそれを激しい内的不安や、医学的問題と簡単にラベル付けできる身体症状として経験するかもしれませんが、その原因の根本を突き止めることはできません。
この段階は、内なる男性的なものに偏り、感覚を遮断して、身体全体の認識から切り離してしまっている人々にとって、最も困難なものです。なぜなら、私たちが地球上でシフトするためにここにいるのは、上昇する人間の身体の中にとどまっている間にしか起こらないからです。
多くの人は、高次の自己を真に体現しなければならないというプレッシャーから、効果的にペースを落としてリラックスし、生活を簡素化してただ呼吸することを求められ、さらには他人から隔離されることになります。
体現に向かう最初の段階では、多くの人が、3D社会で蓄積された有害な習慣から条件付けられた肉体のエネルギーブロック、例えば、感情的な苦痛や精神的な不安のパターンを解放するために、ペースを落として節約する必要があり、高いストレス状況に絶えず自分を追い込んでいます。
ストレスやプレッシャーで体調を崩すことなく、うまく身体化を行うには、リラックスして身を委ね、身体の動きで起こる感覚や感情を経験する身体意識を身につける必要があります。
エンボディメントは、献身的な自己認識と密接に関係しており、観察者意識に徹し、自分の身体と心がその瞬間瞬間に何をしているか、何を感じているかに注意を払い、見聞きすることを約束することです。
私たちは、心の内容や信念が、外的な刺激に対する無意識の反応や自動的な反応に反映されることを学び、したがって、これらの反応を観察します。
本物の身体化の第一段階は、身体の感覚の今この瞬間の気づきに飽和的に集中する瞬間から始まります。
それによって、身体の言語、感情、反応が、心の埋もれた内容の総体であることを認識します。
身体の自動的な反応は、心の中にある深い文脈や信念を知らせてくれるもので、その内容は身体の姿勢や身振り、動きという形で何らかの形で形となって表れます。
ほとんどの人は、自分の身体と心の層の間に存在する統一された関係から切り離されています。ですから、身体の感覚や動きへの深い気づきを養い、そこに生じる複雑な深い感情を記録することは、自己認識を深めるとともに、より高い身体性のプロセスの段階へと進むために重要なことなのです。
身体への気づきを育む
このように身体への気づきを養うことで、観察から、より健康になるために何を変えるべきか、よりバランスのとれた身体になるために何を変えるべきかを自覚し、自分自身を前向きに成長させることができるようになるのです。
というのも、私たちは改善すべき点を意識していないため、人生に前向きな変化をもたらすことはほぼ不可能だからです。
身体への意識が低く、自分の考えや行動がもたらす結果への自己認識も低い人は、一般に、苦痛から解放され、より良く自分を助けるために何をすべきなのか、意識しないままです。
したがって、今この瞬間に、身体に注意を向けることによって自己認識を深めることが、自分自身の中でポジティブな変化を起こし、その影響を波及させて、人生の質を大きく向上させる鍵となるのです。
今この瞬間の身体への気づきが深まると、私たちは自分が住んでいる肉体が、私たちのマインド、コンシャスネス、スピリットが時間を旅するために表現する乗り物であることを知り、それを経験するようになります。
私たちが経験するすべてのことには、物質界を旅する内なるスピリットについて学び、知識を得るための、より大きな目的があるのです。この内なる知を日々の生活の中で現実として経験し始めると、私たちはより具体的になり、私たちを通して表現され、私たちの意識を拡大する高次の側面とつながるようになるのです。
私たちは、自分自身についてより多くを学び、より深く本物になる過程で変化を受け入れることによって、継続的に成長しています。
エンボディメントとは、自分の身体の中でどう感じるかを感じ、その感情を意識し、無力化し制限している可能性のあるパターンの繰り返しに注意を払うことです。これらのパターンと、それらがどのように私たちに影響を及ぼしているかを知ることができたとき、初めて私たちはそれらを変えることができるのです。
あなたの身体で瞬時に起こっている感覚、感情、経験の観察を通じて、より良い身体意識を探求することに専念してください。身体の動きや反応に感じる印象に注意を払い、身体のどこにストレスや収縮があるのか？あなたの体のどこに、よりリラックスして開放的だと感じますか？自分の身体の意識とより深くつながるためにできることは何でしょうか？
ダンス、水泳、深呼吸、自然との接続など、ポジティブで楽しいと感じるあなたの体の動きをスローダウンし、無害な何かが快感と楽しいことを許可する方法を見つけます。
あなたが見つけるかもしれない任意のコンテキストであなたの経験に本物と真であることによって、それが具現化されることを意味するものを練習し、探求しています。あなたの経験は、本物の体現のプロセスにおいて有効であり、重要です。私たちが経験した感情や体験を否定することは、真実を否定することであり、それは具現化を妨げることになります。
どのような状況でも、できる限り本物に、そして正直になることで、完全に具現化されることを約束しましょう。あなたが成長し、変化するにつれて、あなたの本物の表現のバージョンもまた成長し、変化し続けるでしょう。変化を、本物の体現を継続するために必要なこととして受け入れてください。
精神的、意識的、または覚醒した、肯定的または否定的な用語を記述する許容または非許容のテーマのラベルを無視します。その代わりに、その瞬間に自分が感じていることを真に受け止め、それに対する最も真正で思いやりのある表現を見つけることに完全に集中する。
自分の身体の反応に注意を払うことで、あなたがまだ恐れているために自分自身や他人から何かを隠しているかもしれない場所を明らかにすることができます。あなたが隠していることが何であるかに積極的に向き合い、それを説明しようとすることで、それを養っている恐れを克服することを学ぶことができます。
友人や家族など、私たちの生活の中で、過去のイメージや不真面目な方法で私たちと関わっている場合、本当の自分を知るために優しく誘い、本当の自分である何かを共有し、そして、あなたとの本当の関係を求めてください。体現のプロセスでは、本物を大切にし、この道を一緒に支えてくれる人たちと関わりたいものです。
身体意識を中心とした活動に参加する。今、高いサポートをしてくれそうなセラピーや教材をオンラインでリサーチしてみましょう。ボディワーク、筋膜や組織のリリース、ソマティックセラピー、グラウンディング、呼吸、姿勢、知覚の認識、ハイドロセラピー、ニュートラルマインド、瞑想を通して現在を体現することに焦点を当てた方法など、興味のある分野を探してみましょう。
そして、私たちの愛と注意を必要とする場所を観察し、癒しと回復を始めることができるのです。
身体は、何かが健康でないとき、そして身体や生活の中でバランスをとり、癒すために何かを変える必要があるときに、私たちに知らせてくれます。ですから、私たちは、身体のメッセージに耳を傾けながら、身体を愛し、身体とつながることを学び、身体がバランスを保ち、健康になり、体現するために必要なものに同調する必要があるのです。
(出典：ESニュースレター - エンボディメント)
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原文
Authentic Embodiment
At whatever level of consciousness and personal blueprint we have incarnated with on the Earth, every human being is being pushed into the next level of their personal Embodiment process, to fulfill their higher spiritual identity potential. For each person, the Embodiment process is unique, and yet the majority of the collective consciousness on earth is undergoing stages of soul triad merging with relative integration phases to finally embody the soul layers. The pressure to embody will be experienced differently for many 3D people, who may experience it as intense internal anxiety or physical symptoms that can be easily labeled as medical issues, but they are unable to get to the root of the cause. This phase is most difficult for those people that are polarized in their inner masculine, and have shut down sensory feelings which disconnect them from their overall body awareness. The physical body is extremely important during this stage, as what we are here to shift on the Earth can only happen while we remain inside an ascending human body.
Many people will be required to effectively slow down and relax, to simplify their lives and just breathe, and even to isolate themselves from others as the pressure to authentically embody the higher self continues. In the first stages towards Embodiment many people must slowdown and conserve in order to release energy blocks in the physical body that have been conditioned from accumulative harmful habits in 3D society, such as patterns of emotional pain or mental anxiety by continually pushing themselves into high stress situations. To successfully undergo embodiment, without making ourselves sick with stress and pressure, we must surrender into relaxation and learn to develop body awareness, to experience the sensations and feelings that happen in the movements of our body.
Embodiment goes hand in hand with dedicated self-awareness and by making the commitment to be in the observer consciousness, to watch and listen to our body and mind by paying attention to exactly what it is doing and feeling in the moment to moment. We learn that the mind’s contents and beliefs will reflect in our unconscious or automatic reactions to any external stimulus, and thus we observe these reactions, because we want to know ourselves more deeply in order to be free of unconscious blockages that thwart embodiment.
The first stage of authentic embodiment begins with moments of saturating concentrated focus upon the present moment awareness of the body’s sensations, whereby recognizing the body’s language, feelings and reactions are the sum reflection of the buried contents of the mind. Automatic reactions in our body can notify us of deeper context and belief that are carried within some area of the mind and this content takes shape within the form of the body’s posture, gestures or movements in some way. Most people are disconnected from the unified relationship that exists between their body and the layers of their mind, and so cultivating deeper awareness of the body’s sensations and movements, while noting complex deeper feelings that arise is important in developing self-awareness, as well as progressing into the stages of the higher embodiment process.
Cultivating Body Awareness
When we cultivate body awareness in this way, it allows us to make positive growth changes in ourselves, because from observation, we have become aware of what we needed to change to become healthier or more balanced. It is nearly impossible to make positive changes in our lives when we are not aware of the changes we need to make, because we are unconscious of the areas that need improvement. If a person has little body awareness, combined with little self-awareness of the consequences of their thoughts and actions, they generally remain unconscious to what they need to do in order to free themselves from pain or to better help themselves.
Consequently, developing Self Awareness in the present moment by paying attention to the body is the key to making positive changes within ourselves that can ripple positive impacts, that greatly improve the quality of our lives. As we have more present moment body awareness we start to experience the physical body we inhabit, knowing that it is the vehicle for our mind, consciousness and spirit to express through in order to travel through time. Everything we experience has greater purpose for lessons and gaining knowledge about the inner spirit traveling in the material world. As we start to experience this inner knowing as a reality in our day to day life, we become more embodied, connecting with higher aspects that find expression through us that expand our consciousness. We are continually growing by learning more about ourselves and embracing change in the process of being more deeply authentic.
- Embodiment means to feel how it feels to be in your body and to be conscious of those feelings, paying attention to recurring patterns that may be disempowering and limiting. Only when we can see these patterns and how they influence us, we can change them.
- Dedicate to explore improved body awareness through observation of sensations, feelings and experiences that are happening in your body moment to moment. Pay attention to impressions that you feel in bodily movements and reactions, where does your body hold stress and constrict? Where in your body do you feel more relaxed and open? What can you do to more deeply connect with your bodily awareness?
- Slow down and find ways to move your body that feels positive and joyful, such as dancing, swimming, deep breathing, connecting with nature and allowing something harmless to feel pleasurable and be enjoyable.
- Practice and explore what it means to be embodied by being authentic and true to your experience in any context that you may find yourself. Your experiences are valid and important in the authentic embodiment process. When we deny feelings and experiences we’ve had, we deny the truth, which blocks embodiment.
- Make the commitment to become fully embodied by being as authentic and truthful as you can be in all circumstances. As you grow and change, your version of authentic expression will also continue to grow and change. Accept change as necessary for continual authentic embodiment.
- Disregard labels of acceptable or nonacceptable themes that describe terms that are spiritual, conscious or awakened, in the positive or negative. Instead focus fully on really what you are feeling in the moment and finding the most authentic and compassionate expression for it.
- Pay attention to your reactions in your body as they reveal places where you still may be hiding something from yourself and others because you are afraid. Be willing to face what it is that you may be hiding and attempt to describe it so you can learn to overcome the fear that feeds it.
- When people in our life such as friends or family members are relating to us in past images or inauthentic ways, gently invite them to know the real you, share something that is your authentic self and then ask them to be real with you. In the embodiment process, we want to relate with others who also value authenticity and support this path along with us.
- Participate in body awareness centered activities. Research therapies and educational material online that may be highly supportive now. Find areas that interest you, such as body work, fascial and tissue release, somatic therapy, methods that focus on embodying presently through grounding, breathing, posture, perceptual awareness, hydrotherapy, neutral mind and meditation.
When we allow ourselves to be totally honest with how we are feeling in our body, we can be present to the embodiment process and then we can start to observe those places that need our love and attention, so they can heal and recover. The body informs us when something is not healthy and that something in our body or life needs to change in order to rebalance and heal. Thus we need to learn to love and connect into our body while listening to the body’s messages, tuning into what the body needs to keep us balanced, healthy and embodied.
(Source: ES Newsletter - Embodiment)
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